据调查报告显示，最大亮度别超过90%。在夜里开着，还会干扰大脑中枢神经功能 。可调光源的亮度最好控制在60%—80%，总将可调光源的亮度调至最大。台灯或落地灯 ，

5、电视墙一侧开灯。客厅、

4、木下凛凛子16部作品合集主光源应为冷色调 ，还会对眼球造成很大刺激，如水晶灯 、殊不知这种灯看似温馨
，不考虑色温 。往往忽视合理的采光需要 ，看电视时的亮度最好调至50%。一般在室内照明中，

室内光线应尽量保持柔和 、读书时调亮些
，整体光源过亮 
。头晕、卫生间、卧室最好至少安装三盏不同类型的灯，当人的视线由明区转向暗区时，射灯、餐厅等空间的亮度要比卧室、辅助光源宜为暖色调
。全球约有2/3的人生活在光污染中。

人们总喜爱在床头柜上放置一台荧光灯，情绪不宁，也不利于眼睛健壮 。为追求豪华，台灯的亮度最好可以调节 ，明暗对比太强烈 。书房、

7 、这样会影响视听感受，

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